Approche intégrale
Body & Mind Performance place l’accent sur la dimension systémique du sportif.
Le sportif aguérri dans une discipline possède une grande capacité de force ou d’endurance.
L’objectif est ici de rendre le corps plus mobile, plus résilient, d’amener de la conscience, de guider le sportif dans une démarche totalement nouvelle vers la performance en renforçant le lien de son équipe que forment le corps et le mental.
Car ces 2 dimensions viennent se greffer à de nombreuses dynamiques physiologiques, psychiques, internes à maximiser.
Ici, nous cherchons à développer la spécificité par d’autres biais physiques et cognitifs.
Notament grâce à la fasciathétapie qui devient un sujet essentiel à l’équilibre du sportif, et représente un maillon important dans nos accompagnements personnalisés
Soutenir la performance
L’objectif principal est de rendre la récupération aussi importante que la dimension d’entrainement.
Nous accompagnons avec des outils uniques en aquatique, (janzu et respiration aquatique) qui, une fois dirigés vers le sportif viennent renforcer la confiance, la maîtrise, la connaissance de soi, et la conscience pour aller plus loin vers sa performance.
Par exemple, le coaching exclusif s’inscrit dans une démarche d’accompagnement holistique en prenant en compte le plan de préparation du sportif, ainsi que ses objectifs de performance.
Toutes les prestations proposées permettent de mobiliser les dynamiques physiques et mentales en vue de fortifier le corps et l’esprit durant les phases de récupération.
Le but étant de créer des temps pour que:
• le corps se régénère,
• le mental s’accorde avec le corps
• les ressources nécessaire aux objectifs de performance soient créées et/ou sollicités
Comment travailler ensemble
1️⃣ Le Coaching exclusif
Accompagnement 100% personnalisé pour les sportifs qui souhaitent améliorer leurs performances grâce à des méthodes de récupération avancées, incluant des techniques uniques comme :
- le janzu
- la respiration aquatique
- associés à la fasciathérapie.
Ces séances individuelles ciblent spécifiquement la maximisation de la récupération autour de l'entraînement.
Les bienfaits
• délester le corps,
• apaiser le mental,
• retour à l’équilibre après les entrainements à haute intensité
2️⃣ La Phase Récup
L’offre spécifique de récupération post-compétition en 3 sessions, combinant les techniques du janzu, de la respiration aquatique et l’alternance chaud/froid pour une régénération optimale.
Ce forfait à tarif unique est conçu pour les sportifs et compétiteurs souhaitant une remise en forme rapide et efficace post-perf.
Les bienfaits
• Détente du système complet (physique, chimique et nerveux)
• Apaisement des inflammations et recharge vitale
• Stimulation du métabolisme
• Boost d’énergie
3️⃣ L’aquarécup
Des cours collectif hebdomadaires, de revitalisation à intégrer dans ta routine sportive alliant stretching et exercices aquatiques, pour un bien-être global du corps et de l'esprit.
Cette méthode est optimisée avec des bains froids et l’alternance chaud/froid pour régénérer les tissus musculaires et booster les performances à l'entraînement.
Les bienfaits
• Réduire les Tensions
• Appronfondir la connaissance de son corps
• Détente
• Augmenter les sensations internes et l’écoute active du corps
Les partenariats
Chaque partenariat est l’objet d’éduquer à l’importance de la récupération, dans les sports tels que le trail, le triathlon, la force athlétique, où les dimensions corps/esprit de l’athlète sont soumises à de grandes variations.
Je suis donc toujours honorée des partenariats qui se créent et offrent la possibilité à tous les athlètes de bénéficier d’offres sur les services de Body & Mind Performance.
