Accompagnement 100% personnalisé pour les sportifs qui souhaitent améliorer leurs performances grâce à des méthodes de récupération avancées directement incluses dans le plan de préparation physique.
Comment se déroule Le coaching exclusif ?
Les séquences sont prévus en fonction de l’avancée globale du sportif vers son ou ses objectifs, considérant son état et ses besoins physiques et psychiques.
Certaines seront répétées et associées de manière différente.
Le but: mobiliser de manière différente le corps et le mental.
🧘♀️Étirement profond
Pour mobiliser les tissus profonds (fascias, articulations, petits muscles profonds)
🧊 Le bain froid
Pour calmer l’inflammation et revitaliser le corps
💦 Le Soin relaxant aquatique (janzu)
Pour relâcher toutes les tensions physiques et psychiques, mobilisation douce du corps.
🤲 Fasciathérapie
Pour relancer la vitalité et améliorer la conscience corporelle
🫁 La Respiration aquatique
Pour étirer les muscles respiratoires et dynamiser le diaphragme. Muscle ESSENTIEL à la respiration, la digestion, la posture, l’équilibre phsychique et émotionnel...
🫀 L’effort aquatique
Pour fortifier le système cardio respiratoire, Mobilisation de la dynamique corps/mental
Les bienfaits
• délester le corps,
• apaiser le mental,
• retour à l’équilibre après les entrainements à haute intensité
La particularité de cet accompagnement individuel repose sur l’adaptation précise aux entrainements du sportif, à son état physique, psychique et émotionnel.
Cet accompagnement est totalement personnalisé, du sur mesure au service de la performance.
Pour cela nous avons d’abord un temps d’échange pour vérifier si un accompagnement ensemble est propice à vous soutenir dans vos objectifs sportifs.
L’équipe en charge du sportif
