L’offre spécifique de récupération post-compétition En 3 sessions, combinant les techniques du janzu, de la respiration aquatique et l’alternance chaud/froid pour une régénération optimale.
Ce forfait à tarif unique est conçu pour les sportifs et compétiteurs souhaitant une remise en forme rapide et efficace post-perf.
Comment se déroule La Phase Récup ?
Nous nous rencontrons sur 3 jours consécutifs juste après ta performance.
1 session par jour de 1h à 1h30.
Chaque session vise un objectif précis pour:
- accompagner le corps à redescendre de l’effort,
- résorber les résidus de fatigue,
- retrouver une dynamique interne équilibrée pour reprendre ton prochain plan de préparation physique.
Les 3 séquences
💦 1 Soin relaxant aquatique (janzu)
Pour relâcher toutes les tensions physiques et psychiques
🧬 1 session Étirements pleine conscience + alternance chaud/froid
Pour calmer l’inflammation et revitaliser le corps
🫁🫀1 session Respiration aquatique + effort aquatique + bain froid
Pour étirer les muscles respiratoires et redynamiser ton métabolisme
Les bienfaits
- 💨 Détente du système complet
(physique, chimique et nerveux)
- 🧊Apaisement des inflammations et recharge vitale
- 🧬 Stimulation du métabolisme
- 🔋Boost d’énergie